🪷 健康コラム第2弾呼吸で整う心と体 〜ルーシーダットンの呼吸法〜季節の変わり目、とくに秋は「なんとなくだるい」「やる気が出ない」といった“...

🍁ここカラR’sスタジオ便り テーマ∶秋バテケア〜夏バテとの違い＆セルフケア〜私がレッスンでお伝えしていることは、秋〜冬はカラダ作りに適した...

スタジオ見学へ 昨日は、カルド、お盆休みの為、マシンピラティスレッスン＆TSUTAYA高円寺を見に行ってきました👍来週の金曜日、22日からデ...

脳を活性化 LINEスタンプのクリエイターになって作成してますが…思った以上に大変なんです💦画像制作、コメント、レイアウトなど絵画🖼❌的な私...

試作品 コツコツ作っていた愛鳥るうかのLINEスタンプ。試作品が出来ました✌️今後、販売していくので良かったら使ってみてください😊

本日、面接へ 現在、大雨、落雷で凄い怖い状況ですが皆様、大丈夫でしょうか❔本日、レッスン後にマシンピラティスの面接へ行って来ましたぁ🙋‍♀️...

AI楽しい🙆‍♀️ TikTokで気になって始めたAI💗今、ちょいハマってしまい資格取得勉強の合間にやってます🙋‍♀️ビックリ画像が出来たの...

確定申告のミスが… 毎年、確定申告は3月には終わっているのに…今回は年金の為にミス連発し修正申告してホッとしていたのに何とまたミスが発覚‼️...

凄い👏 AIって凄いですよね🙆‍♀️静止画がマーメイド🧜‍♀️になったり踊ったり💃絵を描いたり👍今、ハマってまして🤩るうか、ダンサー時代の写...

PayPay 現在の支払方法は現金のみでしたが6月～PayPay支払が可能になりました。現金を持ち歩かない方は是非ご利用くださいませ🙆‍♀️...